Posturattiva
Posturattiva insegna ad assumere posture corrette nelle diverse situazioni, è uno strumento di cura e prevenzione di qualsiasi tipo di malessere dell’apparato muscolo-scheletrico e di altre patologie da esso derivate.
Il metodo Posturattiva.
Una vita sedentaria.
In Italia l’85% di chi fa una vita sedentaria soffre di dolori alla schiena e alla colonna vertebrale.
La sedentarietà e le lunghe ore di lavoro al computer in ufficio o in smart-working, con posture innaturali e dannose, causano un insieme di sintomi che nella culla dell’innovazione tecnologica, in California, viene chiamata "La Syndrome della Silicon Valley”. Una vera e propria “sindrome” caratterizzata da danni alla salute fisica, scarsa concentrazione, stanchezza cronica, cattivo umore, depressione e danni estetici che distruggono la salute, la vita e il futuro di tutti noi, non solo la popolazione adulta ma soprattutto dei nativi digitali che “coltivano” posizioni sbagliate sin dall’ infanzia.
Un approccio H24.
Stare seduti correttamente, dormire in una posizione appropriata, camminare in modo naturale, muoversi in maniera sicura in casa o fuori dalle mura domestiche sono le fondamenta dell’igiene posturale H24 che porta immensi benefici al corpo, alla mente e alle emozioni, migliora l'aspetto fisico, l’apertura psicologica, la comunicazione e complessivamente il benessere generale.
Il corso Posturattiva.
La soluzione sono i corsi di Posturattiva per acquisire le basi della tecnica educativa e re-imparare a sedersi, a muoversi e a vivere in maniera corretta e naturale. Per non avere dolori, avere più energia, respirare bene e vivere meglio.
L’aspetto innovativo e rivoluzionario della tecnica è il recupero duraturo della solidità strutturale del corpo secondo i parametri naturali, che hanno accompagnato fin dalle origini l’uomo. In questo modo non solo si combattono dolori e patologie legate alla schiena e all'apparato muscolo scheletrico, ma vengono anche restituite la forza, la resilienza e il pieno potenziale del corpo.
Adottare l’approccio di Posturattiva individualmente e collettivamente negli spazi di lavoro oggi è fondamentale, per tornare a guadagnare salute psico-fisica, efficienza, concentrazione e produttività. A questa rieducazione deve necessariamente seguire una ginnastica posturale personalizzata e guidata che deve diventare parte integrante della quotidianità.
Parlano di Posturattiva.
È raro, nel percorso della vita, incontrare persone che fondono, in maniera assolutamente perfetta, indiscusse ed elevatissime qualità professionali con così grande garbo e disponibilità.
Considero perciò un assoluto privilegio aver conosciuto Mira, una fata misteriosa, intelligente, curiosa, determinata.
Fata dal tocco magico, con un approccio olistico riguardo la cura dell’individuo che ho avuto la fortuna di conoscere e con la quale ho intrapreso un percorso di graduale miglioramento che a distanza di 20 anni continua con successo e risultati eccellenti sotto la sua guida anche per il suo costante aggiornamento sui metodi più idonei e innovativi riguardo la postura.
Una pozione magica? Forse sì.
— Veronica De Luca, Roma
Per il mio lavoro sono quasi sempre seduta, nel corso degli anni ho intrapreso vari corsi di Pialtes e metodo feldenkrais e sono andata e vado tuttora da un osteopata per vari dolori al rachide cervicale e alla schiena ed ad altre parti del corpo. Quando mi è stato proposto il corso di Postura attiva di Mira Stijak l'ho seguito con interesse.
L'interesse aumentava, lezione dopo lezione, in quanto mi accorgevo che seguendo gli insegnamenti la tensione al rachide cervicale diminuiva, e pure il mio atteggiamento nei confronti delle altre persone migliorava. Sono all'inizio del percorso posturale e so che si deve sempre ripetere e riprendere e aggiungere qualcosa a quello che si è imparato, come sempre dice Mira , ma seguendo i suoi insegnamenti mi sento sempre meglio. Quindi sono grata alla persona che mi ha fatto conoscere Mira.
— Emanuela Cappelli, Mantova
Prima di conoscere il metodo Posturattiva, non ero mai riuscito a stare seduto a lungo senza provare fastidio o dolore, o a stare in piedi fermo in una posizione comoda. Dal mio punto di vista, quindi, l’aspetto più prezioso del metodo è la sua applicazione alle attività della vita quotidiana, sedere, camminare, dormire, piegarsi, in modo da conservare e migliorare l’efficienza del corpo. Questo approccio richiede un notevole impegno, soprattutto nei primi tempi, ma dopo un po’ di pratica i nuovi movimenti vengono interiorizzati e diventano più naturali. Lo consiglio quindi a chiunque come me abbia problemi di mal di schiena collegati alla postura e ad un eccesso di lavoro alla scrivania.